pozvonock.ru

Все о позвоночнике и суставах

Остеохондроз — наиболее часто встречающееся заболевание современного человека. Весьма разнообразны причины, по которым он возникает. Это и малоподвижный образ жизни, нарушение питания, генетический фактор (наследственная предрасположенность).

Самыми частыми проявлениями остеохондроза является пояснично-крестцовый и шейно-грудной радикулит. Пояснично-крестцовый радикулит характеризуется сильной простреливающей болью в области поясницы с радиацией по задней поверхности бедра, вплоть до пятки. Шейно-грудной радикулит характеризуется такими же мучительными простреливающими болями с радиацией по внутренней и наружной поверхности руки.

При лечении остеохондроза используется комплекс мероприятий, включающих в себя, как основное средство, медицинский лечебный массаж. Массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, питанию тканей позвоночника, межпозвонковых дисков и связок. Используется релаксационный, общеукрепляющий и медицинский массаж. При этом восстанавливаются функции подвижности в суставах, обеспечивающие жизнеспособность тканей. Человек чувствует себя здоровым, ощущает легкость, улучшается подвижность в суставах.

Основную задачу, которую ставит перед собой лечение остеохондроза, является его профилактика. Профилактический массаж даст потрясающий результат и человек практически навсегда забудет о том, что у него есть позвоночник, спина, что они могут его беспокоить.

К приемам самомассажа относятся поглаживание, вибрация, разминание и растирание. При вибрации на шею человека производятся колебательные движения. При разминании руки делают сильные надавливания, тем самым, это самое сильное воздействие на шейные позвонки.

Растирание же не так эффективно, как разминание. Точечный массаж предусматривает собой массаж кончиками пальцев и воздействует на голове и шее, спине и плечах, руках. Существуют некоторые биологические точки, которые знает специалист.

Массаж шеи при остеохондрозе очень важен. Все движения нужно делать плавно и медленно, при этом начать с поглаживаний и круговых движений. Цель массажа — это хорошо разработать шейные позвонки.

Болевые ощущения помогают контролировать эффективность лечения. При массаже нужно использовать вспомогательные средства, например, эфирные масла. Они «забивают» болевые ощущения и помогают расслабиться.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначается всем индивидуально. Лучше всего производить комплексное лечение, а не только массаж. Рекомендуется также правильно делать гимнастику. Различные упражнение помогут быстрее скоординировать движении шеи. Однако, все упражнения нужно делать медленно и с осторожностью.

Помогает избежать этот недуг правильный выбор вашего рациона. Продукты должны содержать витамины и микроэлементы. Благодаря правильному питанию и продвигается срок выздоровление. Ведь, хорошее питание — это залог хорошего здоровья. Большой вред организму приносят соли, которые откладываются в организме человека.

Важно помнить, что массаж является хорошим лечением, но лучше заняться профилактикой болезни. Для того, чтобы предотвратить остеохондроз следует заниматься спортом, отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться. Кроме того, следите за своей осанкой и тогда болезни позвоночника обойдут вас стороной!

Видео на тему

Массаж шеи при остеохондрозе

Самомассаж шеи




Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

Написать комментарий

TakoFeel - iDGUM 15SECS A