pozvonock.ru

Все о позвоночнике и суставах

У взрослого человека насчитывается двести шесть костей и примерно столько же костных соединений – суставов. Они отвечают за нашу гибкость и амплитуду движения конечностей. С возрастом суставы изнашиваются. Восстановить их впоследствии полностью невозможно, поэтому, чтобы избежать болезней, заботиться о них нужно постоянно, так же как мы привыкли ухаживать за зубами.

Итак, рассмотрим основные особенности суставов.

Суставам вредят стресс, нехватка движения, наоборот, слишком большие нагрузки, избыточный вес, гормональные сбои, инфекционные заболевания, плохая осанка, неправильное питание. Будучи поврежденными, они становятся особенно чувствительны к влажному холодному воздуху. Больным часто советуют быть осторожными при посещении парной, так как большие температурные колебания особенно вредны. Хруст (крепитация) один из первых признаков, что изменилась структура сустава, следовательно, пора принимать меры.

Суставы имеют довольно сложную структуру, обеспечивающую их поразительную гибкость. Самые главные части этого механизма – хрящ, связки и суставная сумка, окружающая суставную полость.

Особенности суставовХрящ – соединительная ткань, покрывающая костные окончания. Его задача амортизировать удары, приходящиеся на сустав. Он состоит из клеток хряща и межклеточной ткани. Здесь нет нервов и кровеносных сосудов. Большую часть хрящей составляет вода, поэтому недостаток жидкости в организме может негативно сказаться на их состоянии.

Суставная сумка заполнена тягучей жидкостью, которая, как смазка, покрывает поверхности костей, чтобы они работали безупречно. Состав жидкости схож с плазмой крови.

Связки. Их задача соединять кости вместе, удерживая их в нужном положении.

Самые распространенные болезни суставов: артрит, артроз, остеохондроз, остеопороз, бурсит.

Артрит

Артрит – воспаление суставов, вызванное дегенерацией суставного хряща или нарушением обмена веществ.

Основные причины: сильные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, ожирение, травмы, стресс, наследственность.

Симптомы: боли в поврежденных суставах, ограничение их подвижности, изменения формы. Артрит способен серьезно ограничить двигательные функции организма.

Артроз

Артроз – хроническое заболевание, при котором разрушается хрящ. Так же оно характеризуется возникновением новых костных образований именуемых остеофитами.

Основные причины: возрастные дегенерационные изменения, травмы, некоторые болезни.

Симптомы: боли в зависимости от локализации болезни, чувство скованности.

Остеохондроз

Остеохондроз – болезнь, вызывающая дегенерацию хрящей разделяющих позвонки.

Основные причины: старение. С возрастом хрящи изнашиваются все сильней, межпозвонковые диски теряют свою эластичность.

Симптомы: воспаления в межпозвонковых зонах, боли.

Остеопороз

Остеопороз – хроническое заболевание, при котором снижается плотность кости, повышается риск переломов.

Основные причины: нарушение метаболизма в костных тканях. Факторы, способствующие возникновению болезни: недостаток кальция и витамина D, употребление некоторых лекарств, малоподвижный образ жизни, вредные привычки (курение, алкоголь).

Симптомы: боли в спине, снижение роста (порой до 15 сантиметров), сутулость, плохо срастающиеся переломы, ограниченность движений.

Бурсит

Бурсит – острое или хроническое воспаление суставной сумки.

Основные причины: бурсит может начаться, если в суставную полость попадут микроорганизмы, из-за травм, больших физических нагрузок, воспаления сустава, различных инфекций, простуды.

Симптомы: выраженная горячая опухоль вокруг сустава, боль, особенно при движении, отек, покраснение кожи.

Для поддержания здоровья суставам необходимы витамины, минералы и другие вещества.

Витамин А – помогает бороться с воспалениями, восстанавливает структуру хряща.

Витамин С – укрепляет соединительные ткани, помогает обновлению клеток, уменьшает опухоли, приостанавливает износ хрящей.

Витамины группы В – способствуют гибкости суставов, улучшают кровообращение, обеспечивают хрящи кислородом и питательными веществами.

Витамин D – снижает риск возникновения ревматического артрита. Участвует в обмене основных минералов, как кальций и фосфор.

Кальций – необходим для формирования костной ткани.

Магний – способствует усвоению кальция.

Кремний – участвует в синтезе коллагена и восстановлении костных тканей. Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты DHA и EPA. Участвуют в выработке суставной жидкости, перекрывают путь воспалительным процессам.

Глюкозамин – вещество необходимое для хрящевой ткани, оберегает ее от износа.

В данной статье были рассмотрены особенности суставов: строение, болезни, необходимые витамины. Для получения новых статей себе на почту подпишитесь на рассылку сайта ниже.

Видео на тему

Болят суставы — причина в питании, часть 1

 Болят суставы — причина в питании, часть 2




Получайте новые статьи прямо к себе на почту:

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир

4 комментария к сообщению: “Особенности суставов: строение, болезни, необходимые витамины”

  1. Оксана:

    Здравствуйте!Очень полезный и познавательный сайт.Спасибо за советы и рекомендации.Дайте пожалуйста совет:у меня копчиковая грыжа,операцию делать боюсь,но когда ноги отказывают начинаю думать что наверно стоит все таки лечь на операцию.Подскажите как быть и так ли необходима операция,как говорят врачи?У Вас интересный сайт. Приглашаю Вас присоединиться к нашему Клубу начинающих интернет предпринимателей , где собираются начинающие блогеры и где Вы сможете поделиться своими знаниями и узнать что-то новое и полезное для себя.

    • admin:

      Добрый день. Спасибо за приглашение. Обязательно почитаю.
      По вопросу грыжи вот так сходу сложно сказать, что лучше всего в данном случае, не видя результатов исследований и т.д.
      В Москве могу порекомендовать очень хорошего врача — Павел Евдокименко (он как раз на видео). Его сайт — http://www.evdokimenko.ru.
      Также рекомендую очень хороший видеокурс по вопросам обезболивания и восстановления позвоночника при межпозвоночных грыжах без операции. Узнать о нем можно нажав на баннере сбоку сайта — «Дедушкин секрет» или по ссылке — http://pozvonock.dedushkinsecret.e-autopay.com

  2. Вячеслав:

    Привет! Я тоже обучаюсь в этой школе. Рекомендую установить оплачиваемую партнерку от курса Твой старт для студентов школы это бесплатно. Регистрируйся , если решишь сделать партнерку как источник дохода, обращайся помогу в обучении. И кстати я есть в контакте буду рад общению и обмену опытом

  3. admin:

    Добрый день. Спасибо за рекомендации. Обязательно воспользуюсь.

Написать комментарий

TakoFeel - iDGUM 15SECS A